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图书信息
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五谷杂粮健康吃
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| ISBN： | 9787122348951 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 萨巴蒂娜主编 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2019年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 180页 |
中图法： | R247.1 |
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2025-12-18
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图书简介 | | 中国膳食指南是这样推荐的：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。吃全谷杂粮能让人获得更多的营养素。全谷物虽然很好，但是如果吃的方法不对，也很难让人爱上它。本书收录了105道味道好又有特色的丰富菜谱，有经典百搭主食、饭菜合一、轻食简餐、汤粥与饮品，总能找到你喜欢的吃五谷杂粮的好方法。 |
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