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图书信息
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没有疼痛的身体
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| ISBN： | 9787518959778 |
定价： | ￥72.00 |
| 作者： | (法)克里斯多夫·卡里奥(Christophe Carrio)著 |
出版社： | 科学技术文献出版社 |
| 出版时间： | 2019年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 14,294页 |
中图法： | R441.1 |
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2026-06-25
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图书简介 | | 本书围绕这个主题，分为三大版块：一，认识5种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响；二，了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案；三，300余幅照片分步骤指导“实战演练”。本书理论讲解精当、全面，足以在健身方面为读者打下重要的知识基础；而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样，不受场地、时间的限制，容易实践。毫无疑问，本书就是你的慢性疼痛自救指南！ |
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