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图书信息
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游泳笔记
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| ISBN： | 9787534996108 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (英)尼克·纽厄尔[等]主编 |
出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2019年10月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 155页 |
中图法： | G861.102 |
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429
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2025-12-23
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图书简介 | | 本书分六部分。第一部分讲述游泳装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略，比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。 |
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