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图书信息
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从拖延到自律：超级自控力训练计划
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| ISBN： | 9787518064724 |
定价： | ￥42.80 |
| 作者： | 舒娅著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2019年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 198页 |
中图法： | C936-49 |
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15
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2026-03-13
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图书简介 | | 关于拖延，你也许已经喝下一百碗鸡汤文字了，然而并没有什么用，因为你需要的并不是说教和念叨，甚至不是鼓励和提醒，而是确实的方法和行动。本书从环境、目标、行动、时间、思维等几个方面为你提供了丰富且有针对性的解决策略和训练方案，帮助你养成自律，终结拖延。在任何时间段、翻开任意一个章节，轻快的文字都可以让你实现独立阅读，并有所收获，非常适合我们现在的碎片化阅读习惯。 |
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