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图书信息
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核心体能训练 释放核心潜能的动作练习和方案设计
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| ISBN： | 9787115513816 |
定价： | ￥128.00 |
| 作者： | (美)格雷格·布里滕纳姆(Greg Brittenham)，(美)丹尼尔·泰勒(Daniel Taylor)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2019年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 10,371页 |
中图法： | G808.14 |
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2026-03-04
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图书简介 | | 本书分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法，通过专业演示和系统指导，详解了超过300中核心练习。第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计，提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例。 |
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