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图书信息
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周期训练理论与方法
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| ISBN： | 9787115517043 |
定价： | ￥168.00 |
| 作者： | (美)图德·O.邦帕(Tudor Q. Bompa)，(美)卡洛·A.布齐凯利(Carlo A. Buzzichelli)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2019年09月 |
版次： | 6版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 11,356页 |
中图法： | G808.1 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-19
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书讲解了训练体系、能量来源、训练原则、训练准备、训练变量等基础理论；其次，从身体运动周期训练出发，分析了训练课计划和周期计划的重要性与安排方法，从而帮助教练学会如何让运动员在比赛前达到最佳的运动状态；最后，结合力量、爆发力、耐力、速度与灵敏度等身体素质发展的影响因素，详细介绍了发展这些身体素质的训练安排与计划，以帮助教练为运动员制定更合理、更有目的性的训练计划。 |
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