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图书信息
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美国国家体能协会力量训练指南
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| ISBN： | 9787115498779 |
定价： | ￥168.00 |
| 作者： | 美国国家体能协会，李·E.布朗(fLee E. Brow)编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2019年07月 |
开本： | 25cm |
| 页数： | 383页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | G808.14-62 |
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252
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了最新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》内容从力量的起源讲起，循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防，以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧，同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划，致力于帮助练习者更好地理解力量训练，并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构，以终身受益。 |
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