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图书信息
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美国国家体能协会核心训练指南
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| ISBN： | 9787115511614 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 美国国家体能协会，(美)杰弗里·M.威拉德逊(Jeffrey M. Willardson)主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2019年07月 |
版次： | 2版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 10,189页 |
中图法： | G808.14-62 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时，《美国国家体能协会核心训练指南(修订版)》提供了针对棒球、垒球、篮球、足球、高尔夫球、冰球和足球在内的12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在帮助专业运动员和运动爱好者发展强大的核心功能，获得优秀的运动表现。 |
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