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图书信息
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肌肉百科全书
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| ISBN： | 9787500944010 |
定价： | ￥35.00 |
| 作者： | (日)石井直方著 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2013年02月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 330页 |
中图法： | G808.14 |
印次： | 2019.05重印 |
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2026-03-02
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图书简介 | | 本书分为六章，内容包括：从肌纤维认识身体、肌肉力量训练的常识与错误观念、使效果倍增的训练方法、战略性的调整、营养素与膳食方法、增长塑身知识。 |
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