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图书信息
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睡眠书:一觉睡到大天亮的高效酣睡术
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| ISBN： | 9787505740846 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (日)西多昌规著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2019年05月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 160页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R163 |
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2026-09-20
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图书简介 | | 本书是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点，为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了详细具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。 |
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