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图书信息
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我是怎样摆平焦虑的
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| ISBN： | 9787210110071 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | (英)卡尔·弗农(Carl Vernon)著 |
出版社： | 江西人民出版社 |
| 出版时间： | 2019年05月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 219页 |
中图法： | R749.705 |
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2026-06-25
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图书简介 | | 本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效，中间到底是哪些环节出了问题，以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念，并且提供了一系列简单可行的方法，帮助我们从科学的角度看待焦虑和抑郁，轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。 |
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