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图书信息
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亚历山大技巧:恢复自然体态 实现身心协调:take control of your posture and your life
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| ISBN： | 9787518949311 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (爱尔兰)理查德·布伦南(Richard Brennan)著 |
出版社： | 科学技术文献出版社 |
| 出版时间： | 2018年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 143页 |
中图法： | R441.1 |
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2025-04-14
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图书简介 | | 本书将向你详细讲述亚历山大技巧的基本原理及在日常活动中的具体应用，并特辟两章，分别展示如何在各类体育运动和妇女的孕期与产后中更为专业地运用它。背痛！肩颈疼痛！偏头痛！这些身体疼痛给我们带来了无穷无尽的困扰。在本书中，亚历山大技巧会告诉你解决之道。很多人将体态问题简单化为是否站直或坐直的问题，但真正的衡量标准在于我们的身体能否依靠一系列自然反射来获得支撑和平衡。我们习惯于干扰这些自然反射的运转，让肌肉无意识地紧张，这正是背痛等问题的主要原因。 |
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