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图书信息
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太极式健身跑
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| ISBN： | 9787030566324 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 张百鸣著 |
出版社： | 科学出版社 |
| 出版时间： | 2018年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 153页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G806 |
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202
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2026-03-05
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图书简介 | | 本书作者经过自身的实践和探索，提出了以“太极式健身跑”的方法来实现“良性负荷运动”的健身理念。经过初步实验，效果明显。“太极式健身跑”的方法是以太极思想为基础，控制跑步过程的运动负荷从极阴状态开始，逐步圆滑渐变到极阳状态，再回归到极阴状态。 |
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