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图书信息
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自行车骑行训练突破:基础体能训练指南:essential conditioning for cyclists
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| ISBN： | 9787115491848 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (英)乔·麦克雷(Jo McRae)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 228页 |
中图法： | G872.32-62 |
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2026-03-05
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图书简介 | | 本书是一本全面系统地讲解自行车基础体能训练的指南，是一本针对自行车运动爱好者在车下进行训练的手册。全书共分6章，第1章介绍了人车的协调统一，涵盖了自行车方面的基础知识及训练要点；第2-4章分别从拉伸、力量、核心3个方面系统讲解了具体的训练方法及动作要领；第5章则重点介绍了交叉训练的原则和方法；最后一章给出了如何进行周期化训练和制订训练计划等内容。 |
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