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图书信息
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正念减压自学全书
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| ISBN： | 9787518421145 |
定价： | ￥76.00 |
| 作者： | 胡君梅著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2019年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 27,364页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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6
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读买1
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2026-08-21
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818
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2026-08-20
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图书简介 | | 本书中介绍了正念减压的七大原则：非评价、接纳、信任、耐心、非用力追求、放下和初心。除了介绍这些之外，书中还对如何进行正念减压练习进行了详细的阐述，清楚明了，让读者在看了之后也可以根据音频进行练习，有利于其压力的缓解和身心的平衡，是一本非常实用的书。 |
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