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图书信息
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髂腰肌力量与柔韧性训练:矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计
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| ISBN： | 9787115487827 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (美)帕梅拉·艾伦格(Pamela Ellgen)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 136页 |
中图法： | G808.14 |
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2026-03-05
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图书简介 | | 本书在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上，结合300余幅真人示范图，对动态拉伸、静态拉伸、自我筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项目及65个训练动作的作用、起始姿势和正确的运动感觉进行了全面介绍。 |
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