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图书信息
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周期力量训练
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| ISBN： | 9787115486851 |
定价： | ￥128.00 |
| 作者： | (美)图德·O.邦帕(Tudor O. Bompa)，(美)莫罗·迪·柏斯古(Mauro Di Pasquale)，(美)洛伦佐·J.科内齐(Lorenzo J. Cornacchia)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 11,346页 |
中图法： | G808.14 |
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3
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2026-08-28
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图书简介 | | 本书是力量训练高阶训练者的专业指导书。全书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到完美状态。为了使练习者变得更强壮、结实且肌肉线条明显，书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划，以及肌肉恢复技巧。 |
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