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图书信息
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夜脑:在睡眠中自动学习的秘密:wake up to the power of sleep
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| ISBN： | 9787540486297 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (英)理查德·怀斯曼(Richard Wiseman)著 |
出版社： | 湖南文艺出版社 |
| 出版时间： | 2018年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 270页 |
中图法： | R338.63 |
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2025-12-19
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图书简介 | | 本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候运用心理学的方法获得一夜安眠，也是时候去学习睡眠和做梦的科学。 |
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