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图书信息
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明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则
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| ISBN： | 9787210098393 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)克里斯·克劳利(Chris Crowley)，(美)亨利·洛奇(Henry S. Lodge)著 |
出版社： | 江西人民出版社 |
| 出版时间： | 2018年03月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 11,344页 |
中图法： | R339.34 |
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2026-01-29
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图书简介 | | 本书探讨的是如何延缓衰老，在人生的中老年阶段保持旺盛活力的问题。从30多岁开始，人体的机能开始下降，衰老的过程漫长而令人沮丧。本书根据人体机能的特点，对症下药，提出一系列解决方案。如，每周四次有氧锻炼；进行力量锻炼，使身体加速代谢；控制饮食，使每天摄入的能量约等于或小于消耗的能量，从而向身体发出生长信号；投入一件让自己持续忙碌的工作，向身体发出“春天”的信号等等。 |
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