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图书信息
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走路瘦肚
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| ISBN： | 9787513327985 |
定价： | ￥29.00 |
| 作者： | (日)川村昌嗣著 |
出版社： | 新星出版社 |
| 出版时间： | 2017年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 177页 |
中图法： | TS974.14 |
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47
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2025-10-11
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图书简介 | | 本书以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间，进行肌肉锻炼。 |
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