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图书信息
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肌肉训练彩色解剖图谱:背部功能强化训练
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| ISBN： | 9787115459541 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2017年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 155页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2026-09-03
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图书简介 | | 本书在解析背部的骨骼和肌肉结构的基础上，采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对13种颈椎锻炼、15种胸椎锻炼、25种核心肌肉锻炼、12种腰椎锻炼、7种下半身锻炼的执行步骤、锻炼目标、类型、等级、益处、避免事项、注意事项、专家建议、变化练习进行了全面解析。 |
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