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图书信息
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减肥不是挨饿而是与食物合作
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| ISBN： | 9787559602954 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | (美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole)，(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch)著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2017年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 315页 |
中图法： | TS972.161 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念，它明确地告诉我们：很多时候，肥胖不是身体问题，而是心理问题；减肥不应该挨饿，而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多，并不是为了满足身体的需要，而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候，他们会暴饮暴食；当人们感到生气和焦虑的时候，他们会用食物来安慰自己；当人们愉快和兴奋的时候，他们会忽视身体的信号。 |
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