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图书信息
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肌肉训练彩色解剖图谱:核心训练
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| ISBN： | 9787115460585 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2017年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 159页 |
中图法： | G808.14-64 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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17
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库区13
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2026-09-05
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其它供货商库存合计
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137
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2026-09-04
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图书简介 | | 本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读，并提出了提出了3套训练方案，旨在帮助读者通过练习有效激活核心肌，打造强大的核心功能。 |
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