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图书信息
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力量与体能训练全书:不拘一格练就应对一切的力量
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| ISBN： | 9787530490020 |
定价： | ￥89.00 |
| 作者： | (美)扎克·埃文-埃谢著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2017年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 304页 |
中图法： | G808.14 |
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2026-07-27
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图书简介 | | 本书分为两部分，作者通过700余幅动作图片，三个等级、每个等级三套具有针对性的训练计划，介绍了8种训练方式、154组动作，阐述了地下力量体操健身的理念、方法和有效性。 |
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