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图书信息
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力量训练基础:用5种杠铃动作极速发展身体实力:basic barbell training
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| ISBN： | 9787530483886 |
定价： | ￥89.00 |
| 作者： | (美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe)著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2016年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 344页 |
中图法： | G808.14 |
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2026-07-27
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图书简介 | | 本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何在短时间内获得最大限度的力量提升。 |
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