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图书信息
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足球运动力量系统训练:全彩图解版
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| ISBN： | 9787115424259 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (德)拉尔夫·迈耶(Ralf Meier)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2016年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 124页 |
中图法： | G843.2-64 |
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2026-09-15
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图书简介 | | 本书以易于理解的形式介绍了可以训练足球运动员最重要的肌肉的各种练习，这些练习不仅可以增强肌肉力量，还可以提高柔韧性和关节的灵活性。全书内容涉及足球中的运动素质、体能提升、优化训练减少受伤、在家中完成短时练习、在健身房中的力量训练、计划、肌肉营养。 |
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