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图书信息
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核心锻炼
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| ISBN： | 9787543335783 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (美)霍利斯·兰斯·李普曼著 |
出版社： | 天津科技翻译出版有限公司 |
| 出版时间： | 2016年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 160页 |
中图法： | G806-64 |
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2026-06-08
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图书简介 | | 本书旨在帮助读者锻炼并增强最重要的核心肌群，提出了75种练习方法，是一本分步骤讲解的运动指南。书中配有详细的插图和全彩照片，准确指出哪些肌肉正在工作，以便读者可以顺利、安全地进行锻炼，获得最大的健康益处。书内还有针对每项练习的正确动作、热身和拉伸套路的建议，并且特别设计了一系列核心力量训练项目。 |
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