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图书信息
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力量锻炼
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| ISBN： | 9787543335981 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (美)霍利斯·兰斯·李普曼著 |
出版社： | 天津科技翻译出版有限公司 |
| 出版时间： | 2016年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 160页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2026-04-20
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图书简介 | | 本书主要针对胸部和腹肌以及手臂和肩膀的锻炼，每个类别包含各种拉伸练习，配有插图指导。开始是全面的热身和拉伸锻炼，接着是分目标区域逐步锻炼。分为拉伸与热身、腿部和髋部练习、核心肌群练习等。 |
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