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图书信息
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肌肉塑造全书:精准掌握650块肌肉，科学健身:the world's most authoritative guide to building your body
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| ISBN： | 9787530475676 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)尹恩·金，(美)卢·舒勒著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2015年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 251页 |
中图法： | G808.14 |
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2026-09-20
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图书简介 | | 本书基本解答了健身过程中你想了解的肌肉问题，涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感，第一章为涉及到的生理学的知识，第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等，并根据不同肌肉群设计了很多动作，第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动，第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。 |
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