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图书信息
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13周徒手练出一身肌:无器械减脂增肌，塑造真男人
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| ISBN： | 9787220095047 |
定价： | ￥65.00 |
| 作者： | (韩)金真著 |
出版社： | 四川人民出版社 |
| 出版时间： | 2015年10月 |
开本： | 20×21cm |
| 页数： | 360页 |
中图法： | G808.14 |
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2026-09-18
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图书简介 | | 本书是第一本详解筋膜理论的图书，作者通过对托马斯·迈尔斯著名筋膜理论的进一步扩展，设计出了最适合亚洲人体质的3D运动。你不需要去健身房，也不用聘请昂贵的私人教练，只需借助最常见的背包、水瓶、腰带、毛巾等物件，就可以练出“穿衣显瘦，脱衣有肉”的完美身躯。 |
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