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图书信息
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SOHO型男健肌塑型手典
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| ISBN： | 9787546413365 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 殷阳编著 |
出版社： | 成都时代出版社 |
| 出版时间： | 2015年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 121页 |
中图法： | TS974.14 |
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2026-08-21
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图书简介 | | 本书特别为SOHO族男性设计了从初级、中级到高级的全套居家健身计划，针对胸部、肩背、手臂、腰腹、臀腿五大部位，仅以徒手动作加上简单器械，每周训练2至4次，就可达到健身房训练的效果，打造完善肌肉线条。 |
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