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图书信息
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肌肉力量训练彩色图谱
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| ISBN： | 9787115392206 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (西)里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯(Ricardo,Canovas,Lineras)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2015年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 128页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2026-09-24
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图书简介 | | 本书是一本完整的针对健身和力量训练可视化指南，共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级等。 |
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