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图书信息
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打造硬汉:型男塑形宝典
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| ISBN： | 9787500944348 |
定价： | ￥35.00 |
| 作者： | 郑元凯著 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2014年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 111页 |
中图法： | TS974.14 |
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2026-07-06
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图书简介 | | 本书主要介绍怎样塑造形体，内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法，详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。 |
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