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图书信息
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奇效5:2轻断食
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| ISBN： | 9787515404547 |
定价： | ￥35.00 |
| 作者： | (英)凯特·哈里斯(Kate Harrison)著 |
出版社： | 当代中国出版社 |
| 出版时间： | 2014年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 12,187页 |
中图法： | TS974.14 |
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2026-04-24
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图书简介 | | 本书向读者介绍了一种简单、健康、实用性强的减重方法。它强调体验者每周两天摄入人体所需热量的25%，其余5天正常饮食。这种间歇式的断食能够改变身体的修复机能，能够预防心脏病、中风、痴呆症、Ⅱ型糖尿病和癌症等疾病。在这本书里，作者首先阐明这种方法的科学依据，又介绍了实践这种方法的具体步骤、注意事项、科学食谱。 |
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