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图书信息
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心理铠甲:给青年的韧性修炼指南
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| ISBN： | 9787518620005 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 任萍，许闯主编 |
出版社： | 金盾出版社 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 177页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6-49 |
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68
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2026-10-22
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图书简介 | | 本书立足二十余年青年心理服务实践，指出困境多源于认知偏差，旨在帮助青年搭建专属心理铠甲，修炼强大心理韧性。全书以情绪减压、关系修复、认知升级、幸福构建四大板块为核心，分四章六十小节，围绕压力低效、社交疲惫、自我否定等常见心理难题，采用“案例呈现—原理剖析—认知调整—实操方法—日常练习”五步结构，搭配真实青年场景与科学心理学理论，给出落地可行的调节工具。 |
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