同类推荐
-
-
哈莉不焦虑
-
¥79.00
-
-
哈莉不焦虑
-
¥79.00
-
-
哈莉不焦虑
-
¥79.00
-
-
不开心的时候，就去运动吧！
-
¥29.90
-
-
不开心的时候，就去运动吧！
-
¥29.90
-
-
不开心的时候，就去运动吧！
-
¥29.90
-
-
关键改变：用NLP打造积极的自我
-
¥79.00
-
-
关键改变：用NLP打造积极的自我
-
¥79.00
-
-
关键改变：用NLP打造积极的自我
-
¥79.00
-
-
青少年心理学（原书第12版）
-
¥139.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
高效能人士的8个活力法则
|
| ISBN： | 9787522939506 |
定价： | ￥119.90 |
| 作者： | (美)玛丽·安德森(Mary E. Anderson)著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 26,263页 |
中图法： | B848.4 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
85
|
读买1/库区4
|
2026-08-18
|
|
其它供货商库存合计
|
739
|
|
2026-08-11
|
图书简介 | | 如果你拥有出色的履历、稳定的事业，也始终在向更高目标努力，却依然被焦虑、压力、完美主义和自我怀疑困扰，那么，这本书正是为你而写。临床心理学家玛丽·E.安德森长期为企业高管、医生、律师、创业者等高成就人群提供心理咨询。她发现，许多人表面优秀、自律、高效，内心却长期承受着害怕失败、冒名顶替综合征、过度担忧和持续高压带来的消耗。他们不断取得成功，却很少真正享受成功。基于十余年的临床实践，以及认知行为疗法（CBT）等心理学研究成果，作者提炼出帮助高成就者保持长期活力的8个活力法则。从打破完美主义、摆脱过度焦虑，到提升心理韧性、缓解压力、重建内在动力，再到建立更健康的目标感与幸福感，每一条法则都配有简单、可操作的练习，帮助读者在追求卓越的同时，保持稳定的心理状态和持续成长的能力。真正的高效能并非以透支自己为代价；真正持久的成功也无需建立在焦虑之上。这是一本写给每一位希望长期保持竞争力，又不愿牺牲身心健康的人的心理成长指南。 |
|