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图书信息
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拿捏人性 活出自洽 告别内耗
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| ISBN： | 9787581304383 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 蒋诗棋编 |
出版社： | 北方妇女儿童出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 144页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B84-49 |
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121
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2026-10-12
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图书简介 | | 本书聚焦当代人普遍存在的精神内耗与自我冲突，从人性底层逻辑剖析内耗滋生的心理根源与认知误区。融合心理学、哲学与日常行为规律，构建一套简单可行的自洽成长方法，引导读者挣脱情绪束缚，摆脱无谓思虑，建立稳定正向的自我认知。针对讨好型人格、完美主义、过度反思、社交焦虑等常见心理困境层层拆解，帮助读者接纳现实、树立边界、重拾生活掌控感。全书兼顾理性剖析与实操练习，兼具思想深度与落地价值。 |
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