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图书信息
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500大卡超满足:高营养密度控卡配餐法
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| ISBN： | 9787122513304 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 膳叔主编 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 135页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R155.1 |
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2026-10-14
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图书简介 | | 全书从健康减脂的底层逻辑与模块化配餐法讲起，帮你瘦得明明白白。10款低卡酱汁，让减脂餐的口味百变，彻底告别水煮无味；5款碳水主食与8道蔬菜菌藻灵活搭配，营养互补，再也不用忍受单调；23道高蛋白主菜配有详细制作方法，让你吃得明白、饱腹感强，还真减脂；更有15道汤锅、拌面、炒饭等便捷的全营养减脂餐，省时又省力；另附8款解馋饮品，为减脂期增添快乐。每道菜均标注精准的热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪及配餐用量参考，手把手教你搭配出完整的减脂餐。 |
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