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图书信息
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愤怒的脑科学真相:七招拆解你的情绪炸弹
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| ISBN： | 9787115703262 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (美) 约瑟夫·施兰德 (Joseph Shrand) , (美) 莉·德维恩 (Leigh Devine) , 著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 21 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6-49 |
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1668
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2026-10-13
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图书简介 | | 愤怒是人类与生俱来的基本情绪，对个体生存有着重要意义。它既蕴藏着巨大的破坏力，也能转化为推动改变的积极力量。作者结合多年临床经验与前沿神经科学研究，深入剖析了愤怒的产生根源与大脑运作机制，系统性地提出了七大情绪调节策略：识别愤怒、洞察嫉妒、察觉怀疑、传递平和、唤起共情、清晰沟通与彼此致谢。这套方法能够引导读者摆脱大脑边缘系统的本能情绪支配，切换为前额叶皮层主导的理性思维模式，从而有效疏导自我情绪、化解他人怒气、扫清沟通障碍。 |
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