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图书信息
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我的平静小书
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| ISBN： | 9787115702623 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 利兹著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年11月 |
开本： | 14cm |
| 页数： | 73页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | H136.3 |
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更新日期
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1862
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2026-10-18
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图书简介 | | 本书包含两部分，上半部分精选了50句“平静箴言”，有时候，因为一句话便能帮你稳住心神。下半部分针对愤怒、压力过载、焦虑等常见的情绪困扰，提供了50个简单有效的“平静练习”，这些练习无需任何基础，你翻开书即可使用。随机翻开一页，通过一句抚慰的话、一个简单的动作或一次专注的呼吸，为自己创造微小而确定的平静。 |
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