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图书信息
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练出我的超能力:青少年自信自尊培养日记
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| ISBN： | 9787568564953 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (美) 杰奎·勒特兰, 著 |
出版社： | 大连理工大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21 |
| 页数： | 144 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G444 |
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2026-10-12
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图书简介 | | 本书旨在帮助读者识别并释放七种“内在超能力”：语言、身体、想象力、勇气、宽恕、自爱与坚韧。通过语言滤镜练习、积极自我对话、强力姿势、想象力工坊、勇气挑战以及“我爱我”清单等具体可操作的活动，本书引导读者逐步建立积极的自我认知，克服不安全感与自我怀疑。每日记录与反思环节帮助巩固练习效果，培养持久的自信与自尊。 |
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