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图书信息
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别让情绪绑架你:解锁快乐的5把钥匙
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| ISBN： | 9787568564694 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (美) 杰奎·勒特兰, 著 |
出版社： | 大连理工大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21 |
| 页数： | 116 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G444 |
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794
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2026-10-12
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图书简介 | | 本书提供了一套简单而有效的情绪管理方法，帮助读者摆脱负面情绪的束缚。作者结合自身经历和多年青少年心理咨询实践，提炼出“五个简单问题”：我有什么感受？我为什么会有这种感觉？这种情绪有益吗？我能换个角度看问题吗？我是要争对错，还是要快乐？通过这五个问题，读者可以一步步识别、理解并放下愤怒、沮丧、恐惧等负面情绪。 |
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