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图书信息
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解锁快乐:我的情绪导航日志
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| ISBN： | 9787568564700 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (美) 杰奎·勒特兰, 著 |
出版社： | 大连理工大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21 |
| 页数： | 156 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G444 |
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795
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2026-10-12
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图书简介 | | 全书分为三部分：第一部分引导你觉察自己惯常的情绪与反应模式，第二部分提供连续21天的情绪追踪日志，第三部分则是“五个简单问题”的完整练习模板，帮助你系统梳理与他人的分歧或与自己的矛盾，从识别情绪到制定行动计划，一步步走向双赢。 |
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