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图书信息
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好好休息:摆脱压力、焦虑和疲劳的大脑放松法
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| ISBN： | 9787111815006 |
定价： | ￥65.00 |
| 作者： | (日)大岛信赖著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 161页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B842.6-49 |
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550
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2026-08-22
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图书简介 | | 本书深入解析大脑疲惫的内在根源与日常表现。全书架构清晰完整，以大脑疲劳自测开篇，依次剖析大脑无法放松、思维迟钝、自我迷失、过度迎合他人等常见困境，结合生活实例拆解内耗成因。同时提供简易实操方法。 |
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