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图书信息
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摸鱼不如摸肠:打工人职场养生大法
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| ISBN： | 9787542888174 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 周永强，杨涛著 |
出版社： | 上海科技教育出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 208页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R574-49 |
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2026-10-23
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图书简介 | | 本书从“脑肠轴”理论出发，通过原创漫画和易懂文字，深入浅出地讲解肠道如何影响情绪与健康，并提供从饮食、运动、呼吸到睡眠的全方位调理策略，帮助白领读者轻松吃出好状态，养成健康肠道的日常习惯。内容涵盖益生元/益生菌食品推荐、办公室微运动、便当食谱、常见肠道问题解决方案等，兼具科学性与实用性。 |
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