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图书信息
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做快乐的大人:超解压的100种方式
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| ISBN： | 9787550052161 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | 易小宛著 |
出版社： | 百花洲文艺出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 263页 |
中图法： | B842.6 |
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51
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2026-08-26
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图书简介 | | 本书提供了一百个解压的小方法，通过“眼泪是成年人的情绪的释放”“十分钟肩颈瑜伽：卸下工作的铠甲”“对镜子做鬼脸，嘲笑自己的严肃”“吹泡泡比赛，找回孩童式呼吸节奏”“跳无规则舞蹈，让身体掌控节”“接受与给予赞美的魔法”等章节，用文字+漫画的方式呈现，帮助当代成年人缓解职场焦虑、社交内耗、自我怀疑等压力、痛点，让人们在忙碌中得到片刻的喘息，找回属于自己的小快乐。 |
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