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图书信息
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把自己还给自己
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| ISBN： | 9787115701572 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 花小羊，高小羊编绘 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 16cm |
| 页数： | 123页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B84-49 |
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1639
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2026-08-21
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图书简介 | | 本书以“人与自我—人与他人—人与世界”为脉络，用30张治愈卡片，陪你完成一场温柔的内心重建。每张卡片聚焦一个心理词汇，正面是诗意插画与短句，抚慰情绪；背面是心理书写与心理练习，为你营造一个情绪树洞，且提供可即刻上手的行动指引。第一部分教你安顿自己，学会能量管理、接纳、建立内核稳定；第二部分帮你梳理关系边界，实践课题分离、非暴力沟通，保持松弛感；第三部分带你走向更广阔的世界，在臣服、心流体验与觉醒中积蓄心理资本。 |
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