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图书信息
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微小的秩序:100个重建自我的日常心理练习:100 herramientas psicologicas para llevar mejor tu dia a dia
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| ISBN： | 9787515529011 |
定价： | ￥52.00 |
| 作者： | (西)安娜·佩雷兹著 |
出版社： | 金城出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 179页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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20
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库区7
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2026-10-15
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其它供货商库存合计
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644
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2026-10-14
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图书简介 | | 本书针对以上当下年轻人普遍存在的焦虑、自我否定、拖延症、情感依赖等心理困境，介绍了约20个重要的心理学概念和近百个在日常生活中即时可用的实践工具，帮助读者学会相对化思维，摆脱非黑即白、非此即彼的极端思维，避免侵入性思维习惯，以自我舒适为标准设立个人边界。探索提升自尊、终结拖延的方法，培养深层自我信任感。学会因对失败、对未来的恐惧和情感破裂的生存技巧，以更好地改善日常生活中的种种困境。倾听自己的声音，理解自己的情绪，最重要的是采取行动进行改善。你花了多年时间才了解身边的人，了解自己同样也需要时间。 |
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