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图书信息
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非线性坚持:低能量可持续自律法
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| ISBN： | 9787571453244 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (日)户田大介著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 12,148页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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85
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读买1/库区4/样本4
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2026-10-10
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其它供货商库存合计
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613
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2026-10-08
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图书简介 | | 全书以故事和对话的形式展开，通过三天打鱼两天晒网的年轻人“高桥”与“习惯博士”的相遇，揭示了习惯养成屡屡失败的真相。书中基于数百万名应用程序用户的真实数据，呈现拉伸、学习、健身等常见习惯高达80-90%的失败率，指出目标设定过高是大多数人半途而废的根本原因。书中提出了“习惯三原则”：降低目标值、伺机而动、不给自己设例外，并指出遵循这三项原则可将30天持续成功率提升7.23倍。 |
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