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图书信息
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这是我的人生:成年子女如何重塑与父母的关系
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| ISBN： | 9787541177309 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (德)桑德拉·康拉德著 |
出版社： | 四川文艺出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 322页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | C913.11 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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89
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库区3
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2026-10-15
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其它供货商库存合计
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554
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2026-10-10
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图书简介 | | 本书融合了大量真实的心理咨询案例与疗愈故事，生动呈现了成年子女在家庭关系中常见的困境——如过度依赖、内疚感、边界模糊、情绪纠缠等。作者通过系统的理论分析与具体练习，引导读者逐步完成“情感分离”这一关键过程，学会以成人的视角重新审视父母与自己的关系，而非停留在童年时的不安或对抗中。书中提供了多种实用且易操作的心理学工具，例如家庭对话练习、情绪觉察记录、边界设定技巧等，帮助读者在日常生活中反复练习，逐步摆脱无意识的情绪反应。最终，读者将能够在不切断亲情联结的前提下，建立真正平等、尊重且富有弹性的健康关系，从而实现情感独立与内心自由。无论是长期为原生家庭困扰的年轻人，还是希望提升亲子沟通质量的成年人，都能从这本书中获得深刻的启发与有力的支持。 |
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